Длительность психотерапии варьируется в зависимости от множества факторов, включая гибкость психики, наличие поддерживающего окружения, уровень мотивации и сопротивления, физическое состояние, а также наличие и степень ясности целей.
Краткосрочная терапия обычно охватывает не менее 20 сессий (примерно 5 месяцев работы с одним специалистом). Длительная терапия предполагает более 3 лет регулярной работы с одним и тем же терапевтом.
Прошу оценить свою готовность к психотерапевтическому процессу, так как стремление к быстрым результатам, строго определённые цели и чрезмерная мотивация могут тормозить терапевтический прогресс. Такой подход часто препятствует глубокому исследованию личных переживаний, что снижает возможность осознавать свои внутренние процессы и достигать изменений в естественном для Вас темпе.
Любой клиент вправе завершить терапию в любой момент. Вместе с тем настоятельно рекомендуется предварительно обсудить это решение, чтобы завершение нашей совместной работы прошло экологично и бережно. Опыт завершения терапевтических отношений может быть не менее важным и целительным, чем весь процесс терапии.