психолог, коуч
психотерапевт
психотерапевт
АВТОРСКИЙ ПРАКТИКУМ
ПО СИСТЕМНОМУ ДОСТИЖЕНИЮ ЦЕЛЕЙ
ПО СИСТЕМНОМУ ДОСТИЖЕНИЮ ЦЕЛЕЙ
БЕРИ И ДЕЛАЙ
04
Ты не знаешь, как правильно ставить цели: так, чтобы цель удовлетворяла глубинные потребности, чтобы учесть свои возможности, контролировать процесс достижения и при этом сохранять внутренний баланс, не выгорать.
03
Ставишь цели, но на этом всё заканчивается. Новые действия вызывают дичайшее сопротивление. Это очень обидно: ведь ты действительно хотела бы этой цели достичь.
02
Ставишь цели, загораешься, но через пару недель забрасываешь. Переключаешься на что-то другое, вновь загораешься… и так по кругу. В итоге стоишь на месте, не реализуешься и сильно винишь себя за это.
01
Хочешь так много всего, что трудно расставить приоритеты. Не понятно, какие желания истинные. Страшно выбрать одну цель, а потом разочароваться в ней.
Это выматывает и злит.
Это выматывает и злит.
Практикум для тебя, если:
Практический вебинар, где под руковоством профессионального коуча ты поймешь, какую главную цель тебе важно достичь в следующем году, четко сформулируешь её, пропишешь план достижения по шагам, заранее спрогнозируешь сложности на пути
и найдешь способы справиться с ними.
и найдешь способы справиться с ними.
О практикуме
В этот раз ты
достигнешь своей цели
достигнешь своей цели
Практический вебинар, где под руковоством профессионального коуча ты поймешь, какую главную цель тебе важно достичь в следующем году, четко сформулируешь её, пропишешь план достижения по шагам, заранее спрогнозируешь сложности на пути и найдешь
способы справиться с ними.
О практикуме
В этот раз ты
достигнешь своей цели
достигнешь своей цели
Практикум для тебя, если:
01
Хочешь так много всего, что трудно расставить приоритеты. Не понятно, какие желания истинные. Страшно выбрать одну цель, а потом разочароваться в ней.
Это выматывает и злит.
Это выматывает и злит.
04
02
Ставишь цели, загораешься, но через пару недель забрасываешь. Переключаешься на что-то другое, вновь загораешься… и так по кругу. В итоге стоишь на месте, не реализуешься и сильно винишь себя за это.
Ты не знаешь, как правильно ставить цели: так, чтобы цель удовлетворяла глубинные потребности, чтобы учесть свои возможности, контролировать процесс достижения и при этом сохранять внутренний баланс, не выгорать.
03
Ставишь цели, но на этом всё заканчивается. Новые действия вызывают дичайшее сопротивление. Это очень обидно: ведь ты действительно хотела бы этой цели достичь.
Программа Практикума:
2 блока работы
Анализируем текущий год и твою отправную точку
Как формулировать осознанные цели и перестать на автомате хотеть того же, что и все вокруг
Учимся воспринимать цель как опору
Формулируем Главную Цель на год
Как формулировать осознанные цели и перестать на автомате хотеть того же, что и все вокруг
Учимся воспринимать цель как опору
Формулируем Главную Цель на год
Часть 1: подготовка
Разбираем ресурсы и трудности на пути к цели
Делим цель на мелкие шаги
Какие действия являются целевым
Подводим итоги Практикума
Ответы на вопросы
Делим цель на мелкие шаги
Какие действия являются целевым
Подводим итоги Практикума
Ответы на вопросы
Часть 2: планирование
В результате
ПРАКТИКУМА ТЫ:
ПРАКТИКУМА ТЫ:
Осознаешь свои желания и потребности
Определишь главную цель на год, которая действительно улучшит качество жизни и придаст уверенности в себе
Поймешь, как справляться с трудностями, сомнениями и страхами на пути
Пропишешь четкий план действий для достижения цели
Знаешь, как системно действовать, заботясь о себе и знаешь, как не бросить начатое.
Определишь главную цель на год, которая действительно улучшит качество жизни и придаст уверенности в себе
Поймешь, как справляться с трудностями, сомнениями и страхами на пути
Пропишешь четкий план действий для достижения цели
Знаешь, как системно действовать, заботясь о себе и знаешь, как не бросить начатое.
КАК ВСЕ БУДЕТ ПРОИСХОДИТЬ
Концентрация информации на вебинаре
Практические задания
Ответы на вопросы
Пошаговые инструкции, техники, схемы и супер понятные объяснения, которые имеют прямое отношение к тебе и твоим целям.
После каждого блока информации будет блок практики, чтобы ты смог(ла) СРАЗУ применить новые знания.
Все практики выполняются индивидуально в рабочей тетради.
Все практики выполняются индивидуально в рабочей тетради.
Если у тебя останутся вопросы или будет что-то не ясно, то в течение 3х недель ты можешь задавать свои вопросы в личном кабинете GetCourse.
Личный кабинет на платформе GetCourse
Сразу после оплаты ты получишь ссылку на имейл с доступом к материалам Практикума. Пожалуйста, проверяй папки "СПАМ" и "Промо".
Доступ на 3 недели
Сразу после оплаты ты получишь доступ к мастер- классу и все материалы будут доступны в течение 3х недель.
Программа Практикума:
Анализируем текущий год и твою отправную точку
Как формулировать осознанные цели и перестать на автомате хотеть того же, что и все вокруг
Учимся воспринимать цель как опору
Формулируем Главную Цель на год
Как формулировать осознанные цели и перестать на автомате хотеть того же, что и все вокруг
Учимся воспринимать цель как опору
Формулируем Главную Цель на год
Часть 1: подготовка
Разбираем ресурсы и трудности на пути к цели
Делим цель на мелкие шаги
Какие действия являются целевым
Подводим итоги Практикума
Ответы на вопросы
Делим цель на мелкие шаги
Какие действия являются целевым
Подводим итоги Практикума
Ответы на вопросы
Часть 2: планирование
В результате ПРАКТИКУМА ТЫ:
Узнаешь, как системно действовать, заботясь о себе и знаешь, как не бросить начатое
Осознаешь свои желания и потребности
Определишь цель на год, которая действительно улучшит качество жизни и придаст уверенности в себе
Поймешь, как справляться с трудностями, сомнениями и страхами на пути
Пропишешь четкий план действий для достижения цели
Стоимость участия
Полная запись Практикума, доступ 3 недели
Руководство по планированию работы и отдыха на год / месяц / неделю / день
План достижения цели
Схема анализа достижения цели
Две техники для работы со страхами и сомнениями
Рабочая тетрадь для заполнения
Руководство по планированию работы и отдыха на год / месяц / неделю / день
План достижения цели
Схема анализа достижения цели
Две техники для работы со страхами и сомнениями
Рабочая тетрадь для заполнения
ЗАПИСЬ
50 eur | 5000 rub
Время, необходимое для прохождения практикума:
2-3.5 часа
2-3.5 часа
Полная запись Практикума, доступ 3 месяца
Руководство по планированию работы и отдыха на год / месяц / неделю / день
План достижения цели
Схема анализа достижения цели
Две техники для работы со страхами и сомнениями
Рабочая тетрадь для заполнения
Индивидуальный разбор
с Валентиной
(50 минут, дата и время обсуждаются индивидуально)
Руководство по планированию работы и отдыха на год / месяц / неделю / день
План достижения цели
Схема анализа достижения цели
Две техники для работы со страхами и сомнениями
Рабочая тетрадь для заполнения
Индивидуальный разбор
с Валентиной
(50 минут, дата и время обсуждаются индивидуально)
ПРАКТИКУМ
+ Коуч сессия
Полная запись Практикума, доступ 3 месяца
Руководство по планированию работы и отдыха на год / месяц / неделю / день
План достижения цели
Схема анализа достижения цели
Две техники для работы со страхами и сомнениями
Рабочая тетрадь для заполнения
Групповой разбор с Валентиной
Руководство по планированию работы и отдыха на год / месяц / неделю / день
План достижения цели
Схема анализа достижения цели
Две техники для работы со страхами и сомнениями
Рабочая тетрадь для заполнения
Групповой разбор с Валентиной
ПРАКТИКУМ
+ групповой разбор
ПРАКТИКУМА
оплата любой картой
Практикующий психолог, гештальт- подход
Ведущая терапевтических групп и практикумов
Сертифицированный коуч и арт-терапевт
Эксперт в темах самоценности и финансового роста
Уже помогла более 260 клиентам из 27 стран
Ведущая терапевтических групп и практикумов
Сертифицированный коуч и арт-терапевт
Эксперт в темах самоценности и финансового роста
Уже помогла более 260 клиентам из 27 стран
Валентина Свердлова
Ведущая практикума
отзывы клиентов
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
На выполнение всех заданий Практикума понадобится 3-3.5 часа. Можно выполнять частями, но лучше от начала и до конца сесть и всё сделать- так будет ощущение законченности и целостности процесса.
Программа состоит из коучинговых практик, которые направлены на развитие саморефлекции и анализа твоей жизни и твоего поведения. В основном, это вопросы, на которые тебе предстоить ответить, опираясь на твой жизненный опыт. Ничего сложного, однако это будет очень глубоко и интересно- ведь в результаты ты намного лучше поймешь себя!
Практикум построен таким образом, что тебе не понадобиться моя обратная связь. Возможно, будут возникать какие-то вопросы и ты сможешь задать свой вопрос на платформе.
Есть два тарифа с разборами от меня - в групповом и индивидуальном формате. На этих живых разборах я буду разбирать цели участников и помогать находить самые простые шаги к достижению цели.
Есть два тарифа с разборами от меня - в групповом и индивидуальном формате. На этих живых разборах я буду разбирать цели участников и помогать находить самые простые шаги к достижению цели.
Если ты будешь делать все практики по шагам, то результат будет такой:
- ты поймешь, какие цели истинные, а какие - ложные и почему у тебя не получалось достигать желаемого раньше;
- научишься формулировать цели и делать декомпозицию (пошаговый план достижения);
- сможешь заранее прогнозировать трудности и способы справится с ними - ещё до того, как столкнёшься с ними;
- перестанешь бояться целевых действий и научишься просто делать и всё.
Это тот результат, который я стремлюсь дать каждому участнику Практикума. Часто помимо этого, участники получают ещё тонну инсайтов и понимания каких-то собтственных затыков, но это уже всё индивидуально :)
- ты поймешь, какие цели истинные, а какие - ложные и почему у тебя не получалось достигать желаемого раньше;
- научишься формулировать цели и делать декомпозицию (пошаговый план достижения);
- сможешь заранее прогнозировать трудности и способы справится с ними - ещё до того, как столкнёшься с ними;
- перестанешь бояться целевых действий и научишься просто делать и всё.
Это тот результат, который я стремлюсь дать каждому участнику Практикума. Часто помимо этого, участники получают ещё тонну инсайтов и понимания каких-то собтственных затыков, но это уже всё индивидуально :)